私の母は、５０歳くらいのころに、膝を痛めてしまい、あれだけきちんと正座をして暮らしていた人なのに、全然正座ができなくなってしまい、立ったり座ったりするのも大変になってしまいました。
私と母を知っている人に言わせると、私の歩き方は母そっくりだそうです。
しかも、体質も母そっくりで、いつか自分もそう遠くない時に、膝を痛めてしまうのではないかと心配しています。
膝などの関節が痛くなる原因は、加齢や度重なる関節への衝撃で、骨の端にある軟骨が擦り減ってしまうからなのだそうです。
軟骨がすり減ってしまい、むき出しになった骨同士がぶつかることで、関節痛になるそうです。
私は、母とそっくりの歩き方をしているということは、偏った姿勢で歩いているのではないかと思います。
どちらか偏った方の軟骨がすり減れば、母と同じように関節痛に悩まされることになるのではないかと思います。
では、そうならないためにはどうしたらいいかといえば、軟骨が擦り減らないように大切にすることだと思います。
グルコサミンは、軟骨の成分として知られています。
骨を保護する働きのある軟骨成分を豊富に摂り、補ってあげることはとても大切だと思います。
ヒアルロン酸はうるおいの成分であることは知られています。
体内では、軟骨のまわりでクッションの役目をする成分としても知られています。
グルコサミンとヒアルロン酸、どちらも加齢とともに減少してしまう成分です。
きちんと補い、痛みのない生活をしたいものです。